#5 Gefühlsstärke und Bedürfnisse
Shownotes
Noch vor ein paar Jahren war mein Alltag als Mutter sehr stark geprägt durch die Bedürfnisse meiner Kinder und dabei habe ich mich mit meinen Bedürfnissen total vergessen.
Die Begleitung unserer gefühlsstarken Tochter braucht (e) sehr viel Zuwendung, Geduld und Empathie.
Irgendwann war ich total „ausgebrannt“. Ich konnte einfach nicht mehr. Jeden Tag 8-10 Wutausbrüche begleiten, Tränen trocknen, Übergänge begleiten, Gefühle Co-regulieren - und das gleich mal drei, weil mich drei Kinder brauchen.
Nicht alle auf die gleiche Art und Weise, aber alle irgendwie.
Durch meine innere Arbeit, durch das Auseinandersetzen mit dem Thema, kam dann die große Erkenntnis, dass (gefühlsstarke) Kinder, sehr feinfühlige Eltern brauchen, die ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen kennen.
Durch Selbstempathie und Selbstanbindung, schaffte ich wieder eine Verbindung zu mir und meinen Gefühlen, Bedürfnisse und dadurch wurden mir auch meine eigenen Grenzen viel klarer.
Ich habe angefangen, auch meine Bedürfnisse wieder mehr in den Vordergrund zu stellen und sie auch zu leben, bzw. sie vorzuleben.
Die Selbstempathie ist nicht immer leicht, vor allem wenn es gerade um uns herum tobt. Aber sie ist so ein wichtiger Schritt in eine liebevolle Begleitung von uns selbst und gleichzeitig auch von unseren Kindern.
Hilfreiche Fragen, die du dir im Alltag immer wieder stellen kannst, um dich mit dir Selbst zu verbinden:
✨Wie fühle ich mich gerade? ✨Was brauche ich? ✨Welches Bedürfnis ist unerfüllt? ✨Gibt es jetzt eine Strategie, um mir das Bedürfnis zu erfüllen?
In meinem Mitgliederbereich auf https://www.liebevoll-begleiten.com/login/ findest du unter anderem die Coaching-Übung “Der Energie Tank” für deinen Familienalltag. Mit dieser kraftvollen Coaching-Übung schenkst du dir mehr Kraft in herausfordernden Zeiten und stärkst gleichzeitig deine innere Widerstandskraft und Resilienz.
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Gefühlsstarke Kinder
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